HOGYAN FOGADJAM EL MAGAMAT?

Sajnos egy olyan világban élünk, ami el akarja hitetni, hogy a cél a tökéletes test. Pedig a valóság az, hogy még azok a modellek, akik visszamosolyognak a címlapokról sem úgy néznek ki, mint azokon a képeken – rengeteg smink, retus, utómunka van rajtuk. És bizony ők is kelnek fel bal lábbal, lesznek betegek, sőt, az idő őket sem kíméli.

És akkor mi, hús-vér nők mégis hogyan érezzük magunkat, amikor pontosan tudjuk, hogy szebbnél szebb nők képei vannak social médián (persze, azért itt is megy a filter) és egyszerűen nem érezzük, hogy mi valaha is lehetnénk ilyen szépek?

Hogyan fogadjuk el önmagunkat?

1. NE SZÉGYELLD A SEBEIDET

Te nem az vagy, ami történt Veled – Te az a győztes vagy, aki azt a próbát túlélte.

Engedd, hogy az erőd jelei legyenek a sebeid és ne a szégyené. Ezt érthetjük átvitt értelemben is, de fizikai értelemben is.

Egyszer csináltam egy fotósorozatot olyan hölgyekkel, akik megküzdöttek a daganattal. 

Igen, ez fizikai veszteségbe került nekik. 

Mégis, akik át tudják magukban fordítani, hogy a masztektómia hege például már számára nem az jelenti, hogy az ő nőiessége csonka, hanem, hogy ő igenis szembenézett a rákkal. 

Igenis, megküzdött az életéért. 

És igenis kapott még időt, amit nem takaréklángon, hanem lángolva fog élni másokat is segítve, akkor a heg már mást jelent számára.

Az erőt. 

A kitartást. 

A hitet. 

Mire legyünk BÜSZKÉK, ha nem ezekre?

2. VEDD KÖRBE MAGAD OLYAN EMBEREKKEL, AKIK A SZÉPET LÁTJÁK BENNED

A saját életemben azt tapasztalom, hogy minél egészségesebbek az emberi kapcsolataim, minél jobban a valódi szereteten alapulnak, annál több tápláló visszajelzést kapok a saját külsőmről – pedig, hidd el, az én testem is nagyon messze van a tökéletestől.

Meggyőződésem, hogy ha szeretünk valakit, ha igazán szeretjük a másik lényét, szépnek látjuk. A szeretet a tökéletlen arcot megszépíti, míg a szeretet hiánya a legtökéletesebb arcot is üressé teszi.

(Egyébként, ha olyan helyzetben találod magad, hogy a párod más nőket néz meg, lájkolgat, hasonlítgat Téged hozzájuk, akkor van egy rossz hírem: valami alapvetően el van csúszva a kapcsolatodban. Egy egészséges párkapcsolat a megfelelő emberrel fantasztikus dolog: egymás támaszai, menedéke, békéje vagyunk. Felemeljük a másikat, ha elesik, szeretetet öntünk bele, gondoskodunk egymás testi-lelki-mentális igényeiről. 

Nem Veled van a gond, nem Te akarsz túl sokat, vagy túl sok, ha szeretnéd, hogy a párod Téged lásson a legszebbnek. Ha ilyen helyzetben vagy, az mélyebb diszfunkciónak a tünete.)

Ezért olyan embereket gyűjts magad köré, akik, ha esetleg billennél, visszaöntik beléd a lelket és nem még egyet beléd rúgnak.

3. TEGYÉL RÓLA, HOGY A BELSŐ JÓ SUGÁROZZON ÁT

Észrevetted már, hogy általában a legboldogabb nők nem az „objektíven” legszebbek, és az „objektíven” nézve szép nők általában nem boldogok? 

Azt veszem észre, hogy a jóindulat, a kedvesség, az empátia, a segítőkészség mind-mind átsugárzik a testen. Sőt, az is számít, hogy mennyire érezzük magunkat jól a testünkben és az életünkben.

Apukám mindig azt kérdezte tőlem gyerekkoromban, hogy tudod mikor szépek a lányok? A válasz nem az volt, hogy amikor vékonyak, fiatalok vagy tökéletes arcúak.

A válasz mindig az volt: „amikor mosolyognak”.

Akkor még nem értettem, de ma már látom, hogy mekkora igazság és tanítás volt ebben.

De őszintén mosolyogni és árasztani a jót magunkból is csak akkor tudunk, ha a helyére kerül az életünk.

Ehhez az út a saját traumáidon keresztül vezet, hogy végre lelkileg is önmagad legjobb verziója legyél és ne csak pislákoljon a Veled született jó, hanem teljes erővel ragyogjon.

4. AZÉRT A FIZIKAIT SE HANYAGOLD EL

Persze, minden a lélek világában kezdődik. Attól még figyelj arra, hogy ami Tőled telik, törekedj a fizikai világban is.

Meggyőződésem, hogy nem kell eget rengető nagy dolgot tenni a fizikai világban, de törekedni mindig kell. 

A trükk azonban ott van, hogy nem szabad rágörcsölni. 

Ne bűntudatold magad, ne beszélj magaddal csúnyán és semmiképpen NE gondolj magadra negatívan!

A fogyás alapja az, hogy szeresd magad. 

Mondd azt: voltam már ilyenebb/olyanabb, és leszek is még – de hálás vagyok a mostani testemnek is, mert itt tart a Földön, mert megtapasztalhatom ezt a csodálatos életet általa, és mert van. Örülök neki, hogy itt vagyok, most is szeretem magam, feltétel nélkül, minden pillanatban. 

Még a súly is könnyebben mozdul meg, ha nem erőlteted, hidd el.

Legyél lelkileg jól, és minden a helyére fog kerülni.

Ha pedig személyre szabott segítő kézre van szükséged, keress bizalommal!